推荐4款夏季懒人减肥食谱 吃着吃着就瘦了

2014-06-24 17:30:00    作者：   来源：爱美网论坛  我要评论

关键词： 减肥食谱 黑木耳 黄花菜 大火煮 主料
[提要]6、加入适量的蒜茉、煮熟过凉水后的红椒丝以及剁椒、白醋和酱油，混合搅拌均匀即可。2、取适量蒸好的红薯与紫薯，分别切成小丁，猕猴桃也一同切小丁；4、将蒸好的红薯、紫薯放入搅拌机，倒入椰浆，搅拌成质地细腻的糊液；

　　原标题：推荐4款夏季懒人减肥食谱 吃着吃着就瘦了

夏季懒人减肥食谱

　　懒人减肥食谱1：凉拌黑木耳

　　主料：黑木耳30、适量的蒜、红辣椒

　　辅料：适量酱油、白醋、剁椒

　　做法：1、取黑木耳泡水，直到黑木耳变软，发大为止；

　　2、将黑木耳的头剪干净，清洗干净备用；

　　3、锅中加入适量的水煮开，再倒入处理好的黑木耳；

　　4、大火煮至黑木耳变熟(约1分钟)；

　　5、捞起煮好的黑木耳，冲凉水，沥干水份装起备用；

　　6、加入适量的蒜茉、煮熟过凉水后的红椒丝以及剁椒、白醋和酱油，混合搅拌均匀即可。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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