健康食谱 怎么吃黄瓜减肥效果好

2014-07-22 14:47:00    作者:   来源:三九养生堂  我要评论

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[提要]⑤、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。使用方法:将黄瓜在榨汁机中榨成细末,加入半个鸡蛋清,调匀之后敷脸20分钟即可。使用方法:黄瓜半根榨汁后与5片磨成粉的维生素C混合调匀,用面膜纸浸泡后敷脸。

  原标题:健康食谱 怎么吃黄瓜减肥效果好

  减肥一直都是大家关注的话题,不管是女性还是男性都在讨论这个问题。确实,有的时候适量的瘦一点,身材好一点,还是件加分的事情,让我们变得更加的自信。但是,我们不能一味的为了减肥,什么都不吃,这也是不对的,长期这样,也会伤害我们的身体。黄瓜,我们都知道能够美容,其实黄瓜减肥的效果也是很好的。接下来小编给大家介绍几种用黄瓜减肥的健康食谱

  黄瓜减肥食谱之凉拌黄瓜木耳

  1、原料

  我们在制作这道减肥减肥去脂的食谱是,需要我们准备的食材主要有黄瓜和用水泡发好的木耳,以及糖、盐、酱油、味精这些调料。

  2、做法

  ①、木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;

  ②、黄瓜、胡萝卜切菱形片;

凉拌黄瓜木耳

  ③、我们在锅里面加入适量的水,粳稻水开了之后,再在里面加少许的油。我们继续把胡萝卜、木耳分别放进去焯熟,最后再捞出来在冷水里面过一下;

  ④、油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉;

  ⑤、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。

  3、效果

  黄瓜搭配木耳,排毒、减肥功效好:黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

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初审编辑:苏旬
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