7个营养误区吃出亚健康！常见饮食误解害人

2014-08-11 09:28:00    作者：   来源：爱美网论坛  我要评论

关键词： 瘦肉 乳化现象 亚健康 膳食纤维 脂肪含量
[提要]瘦肉不含脂肪；有筋的蔬菜才有膳食纤维；不咸的食品不含盐；有些吃起来不甜的水果，比如火龙果和猕猴桃，口感偏酸，但数据显示，每100克火龙果中含有碳水化合物13.3克，每100克猕猴桃中含有碳水化合物14.5克。

瘦肉含隐性脂肪!你不可不知的7个营养误区

　　瘦肉不含脂肪；有筋的蔬菜才有膳食纤维；不咸的食品不含盐；食物掉色是因为被染色……

　　生活中，大家都习惯用“望”、“闻”、“尝”来判断一种食物，但你知道吗，通过这些方式得出的判断也会出错。7种迷惑人的营养误区，你中招了吗？

　　编辑：林晓彦

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