专科医生漫谈针灸保健

　　针灸保健防病的指导思想是整体观念，即十分重视人体的抗病能力。中医学最早的经典著作《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干”和“邪之所凑，其气必虚”，这就是说人体正气旺盛，才可防御疾病，所以要保健就要保人体的正气，人体的抵抗力强才可避免病邪入侵，而针灸在这方面具有独特的作用。在预防一些常见病的发生方面，古代也有许多记载。如宋代的《针灸大成》等医著中都提到针灸足三里、绝骨等穴，可以预防中风的发生，传至今日仍有着重要意义。另外，在不同的年龄施以针灸，不仅可保健强身，还可预防发育过程中的某些疾病。如婴儿期灸身柱穴，可以促进婴儿的生长发育；十七八岁灸风门穴，可以预防呼吸系统疾病的发生；二十四五岁灸三阴交，可以避免生殖泌尿系统疾病的发生；三十岁以后灸足三里，可以增强脾胃的功能，预防多种疾病，防止衰老；老年加灸曲池，可以使眼睛明亮，预防中风。针灸在延年益寿保健方面，古代也有很多记载和事例。例如名医孙思邈因经常采用针灸保健活到101岁；宋代的《扁鹊心书》也提到经常针灸“关元、气海、命门……虽未得长生，亦可保百余年寿。”

　　脑血管和心血管性疾病对人类的健康危害极大，无论是致死率或致残率都名列前茅，而且目前缺乏有效的预防措施。而针灸在这方面却有一定作用，如针灸足三里等穴，可以改善血管的弹性和血液流变状态，有利于心脑血管疾病的预防。此外，针灸在防止衰老、减肥、美容、近视等方面都有一定的作用，值得人们给予重视。

　　针灸保健有许多优点，首先是适应范围广，可用于呼吸、循环、消化、泌尿生殖等系统疾病的预防和治疗。只要坚持针灸，一般一月能获小效，三月可获大效。其次是无副作用和耐药性，针灸保健是通过疏通经络腧穴的作用，调整人体的阴阳失衡，提高人体的各种机能，增强抗病能力，达到保健的作用。第三是简便易行，经济安全，只要掌握一定腧穴和方法，就可达到保健作用。既然针灸保健好处多多，那还在等什么，从现在起善用针灸保健你的身体！