用传统疗法充电节后开工必须满血

　　世纪寒流之后，新春之际岭南大地又蓄积能量，一片明媚，正如辛劳了一年的身心，此时也可藉由中外古老又时尚的传统疗法补充能量，静待春暖花开。强身、健体、美肤、抗衰老的项目一直在众多的养生美容会所大受欢迎。与由外至内、快速实现变美目的的医学美容不同，这些养生美容项目所依托的是涵盖中西的传统医学、传统疗法，正适合假日的后半程，为身体积蓄能量，满血开年。

　　文/陶小淳 图/江启敏

　　精油按摩来自植物的正能量

　　在西方传统疗法看来，芳香精油不仅可改善体质、调节生理功能，更能从内在对心理、对情绪、对心灵起改善作用。

　　以身体为例，将按摩精油涂满背部后，美容师用双掌从肩部开始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向两边滑至身体两侧，提起颈肩后沿手臂推出；接着合掌从肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎进行重复的揉按后，从身体两侧轻拉回腋窝，顺势向外推出。按摩力度以感受舒适为宜，当中亦会暗施巧力，令摩揉过程中碰到的郁结之处能柔柔散去。

　　此外，精油按摩还能够促进肌肉血液循环。肌肉的有规律伸缩能够增加回心血量，进而分配到身体的各个器官，从而影响机体的新陈代谢功能。首先推荐的是看似简单的面部捏提按摩。每捏提一下表皮，皮下肌肉就会随之伸缩一下，肌肉里的血液就被挤压一次，滞留的血液流通起来，肤色自然会有所改善。

　　仅仅通过捏提来刺激肌肉增加血液循环还远远不够。头面部的血液供应主要是靠三大血管：颈动脉、椎动脉和锁骨下动脉。这三条血管容易堵塞的位置在颈侧的胸锁乳突肌的上半段和颈后的枕骨下沿部位，若对这些部位进行按压和抬起等有规律的交替动作，就能刺激血管周围的肌肉来改善它们的弹性，达到提高供血量进而濡养皮肤的目的。

　　药浴水灸泡出好气色

　　水是最易吸热和传导热能的介质。借助水的这一中间介质，既可以温暖全身，又可以将一些人体需要的微量元素吸收补充，温暖身体、滋养面容。

　　中草药药浴水灸或熏蒸就是如此。在药浴过程中，热效应和草药药物性能双重作用扶正压邪。其一，通过水的热效应，能让其中具有祛风除湿、通经活络的药物有效成分被毛细血管吸收进入体内，明显改善局部血液循环，进而改善局部缺氧状况。其二，作用于经络，疏通经络，促进经络的调节活动功能。热乎乎的药浴液体刺激皮肤神经末梢感应，形成反射，从而逼湿排毒、润肤止氧。

　　药浴在项目进行时有着必备步骤——例如必须不断进出浴桶数次，每浸泡数分钟后就要出水躺下歇息十来分钟等。

　　而与药浴水灸相比，熏蒸这种方式最大的好处就是不会有水压对心脏产生压力，而草药依旧能通过开放的汗毛孔等渗入吸收。熏蒸前，先补充饮用花茶或红枣水，净身淋浴后坐进一个类似航空机舱式的仪器中，将头部露出舱外，任舱内预先制好的药草水汽蒸腾、弥漫全身。熏蒸过程的温度一直保持在40℃左右，大约十分钟后会出现一点心跳加快，都属于正常反应。

　　蜡火足疗 周身暖暖才健康

　　蜡火足疗是指在一般性的足疗中加入蜡疗、火疗强力温补的特色项目。它能迅速打通人体经络，能强化普通足疗的调理补益作用。

　　在通常的蜡火足疗过程中，足疗师会借酒气从火中取热搓按腿部经络穴位，一方面借热温灸了腿脚部经络，另一方面药酒有发散之功，可将腿足积存的寒湿之气发散开去。除了足底，膝关节附近也是要重点搓揉的部位。人体的下肢部位是人体血液循环的“最远”和“最低”的地方，“最远”意味着容易出现血液循环不畅，“最低”意味着容易将血液中的代谢废物沉积到这些部位，而蜡火足疗法可以直接靠热力促进这些沉积废物回流，再通过人体排泄渠道将其排出。

　　温馨提示：在火灸过程中身体不能乱动，若感觉无法承受热度，立即告知美疗师。