每周吃60克坚果延寿效果等于慢跑4小时
2016-03-14 08:52:00 来源：环球网 我要评论
关键词： 坚果 慢跑 食用 吃花生 延寿
[提要]据英国《每日邮报》3月2日报道，研究发现，多吃坚果能够减少因患癌症、心脏疾病及呼吸系统疾病而死亡的几率，有助于延长人的生命。哈佛研究人员还发现，女性坚持每周食用花生酱5天以上将大大减少患心脏病的几率;青少年女性每周坚持吃花生，患有乳腺癌的风险也将显著减小。
[提要]据英国《每日邮报》3月2日报道，研究发现，多吃坚果能够减少因患癌症、心脏疾病及呼吸系统疾病而死亡的几率，有助于延长人的生命。哈佛研究人员还发现，女性坚持每周食用花生酱5天以上将大大减少患心脏病的几率;青少年女性每周坚持吃花生，患有乳腺癌的风险也将显著减小。
据英国《每日邮报》3月2日报道，研究发现，多吃坚果能够减少因患癌症、心脏疾病及呼吸系统疾病而死亡的几率，有助于延长人的生命。
只要每周坚持5天以上食用坚果30克，寿命将有所增加。对于女性而言，每周食用60克坚果的延寿效果不亚于每周慢跑四小时。
哈佛研究人员还发现，女性坚持每周食用花生酱5天以上将大大减少患心脏病的几率;青少年女性每周坚持吃花生，患有乳腺癌的风险也将显著减小。
另外，吃坚果并不会导致体重的增加，不仅如此，食用坚果还能促进新陈代谢，减轻体重。
向本网爆料，请拨打热线电话:0546-8335000，或登录东营大众网官方微博(@东营大众网)、东营大众网官方微信(微信号：dzw8335000)。
初审编辑：苏旬
责任编辑：鲍梓欣
责任编辑：鲍梓欣
更多新闻:
- 豆浆和鸡蛋真的不能一起吃吗？2016-03-14 08:43:00
- 春季吃韭菜有助增进食欲 如何挑选？2016-03-14 08:43:00
- 这些水果越丑味道越好 畸形水果不要选择2016-03-14 08:43:00
- 跑步跑出小肚子？4种错误跑步姿势影响身材2016-03-14 08:39:00
- 一日三枣终身不老 红枣6种吃法让营养翻倍!2016-03-14 08:43:00
大众网版权与免责声明
1、大众网所有内容的版权均属于作者或页面内声明的版权人。未经大众网的书面许可，任何其他个人或组织均不得以任何形式将大众网的各项资源转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合；不得把其中任何形式的资讯散发给其他方，不可把这些信息在其他的服务器或文档中作镜像复制或保存；不得修改或再使用大众网的任何资源。若有意转载本站信息资料，必需取得大众网书面授权。
2、已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明"来源：大众网"。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
3、凡本网注明"来源：XXX（非大众网）"的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请30日内进行。