足部保健是重中之重 养生防病10个小妙招

2013-12-19 08:24:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 特区 趾甲 脚心 足部 胃经
[提要]中医经络学认为，脚上汇聚着人体五脏六腑相应的穴位；现代科学认为，脚是人体的第二个心脏脚掌上有着与大脑相连的无数神经末梢，是保健的“特区”。打赤脚可使5个脚趾保持一定间隔自由运动，而不是像穿上鞋袜那样紧紧贴在一起。

　　中医经络学认为，脚上汇聚着人体五脏六腑相应的穴位；现代科学认为，脚是人体的第二个心脏脚掌上有着与大脑相连的无数神经末梢，是保健的“特区”。下面，小编教你10脚部养生保健、防治疾病妙招。

　　1.浴足放病

　　养生浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可，水温在40℃左右。浸泡一会儿后，再逐渐加热水至踝关节以上，水温保持在60℃左右。

　　同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水流动。每次持续20～30分钟，以身上感到微热为宜。若用冷热水交替浴足，还可收到防治头痛、失眠、心绞痛、鼻炎、支气管炎、足扭痛等效果。

初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真

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