杏仁薏米黑芝麻 盘点九大顶级“护心”食物
2013-12-21 08:14:00 作者：转发至 来源：人民网 我要评论
关键词： 吃法 护心 食疗 玉米须 养生
[提要]吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。
[提要]吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。吃法：将干木耳用水泡开，洗净切丝，用热水烫一下，撒上姜丝、糖、白醋、酱油凉拌。吃法：选择嫩叶，用热水烫一下，做凉拌菜或沙拉均可。
1、杏仁
预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。
吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。
初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真
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