春季吃韭菜四大好处 润肠通便益肝健胃

　　此时适当吃一些韭菜会有很多好处的，因为韭菜的营养价值对我们的身体健康来说有很多帮助。那么，对于每个季节都有的韭菜要怎么挑选呢?今天，小编就来为大家支支招，看看韭菜在春季要怎么挑选吧。

　　春季吃韭菜的好处

　　补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；

　　益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；

　　行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症；

　　润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

　　韭菜和什么不能一起吃：

　　1、韭菜和牛肉不能一起吃：因为韭菜与牛肉相克，一起吃的话容易引起中毒；

　　2、韭菜和菠菜不能一起吃：与菠菜同食，容易引起腹泻；

　　3、韭菜和蜂蜜不能一起吃：与蜂蜜同食，会引起心痛。

　　4、炒熟的韭菜存放时间不能过长：由于韭菜中含有大量的硝酸盐，如果炒熟的韭菜存放时间太长，硝酸盐就会转化为亚硝酸盐，人食用后容易出现头晕、恶心、腹胀、腹泻等症状；因此炒熟的韭菜隔夜之后或者存放超过4小时后，不宜再吃。

　　哪些人不可以吃韭菜：

　　1、韭菜对子宫有一定的兴奋作用，因此孕妇不宜食用韭菜；

　　2、口臭、口舌生疮、烟感喉痛等热性病症患者不宜吃韭菜；

　　3、手脚心发热、盗汗等阴虚火旺的人不宜吃韭菜。