细数香蕉可防治的10种常见病

2015-04-12 08:53:00    作者：   来源：家庭医生在线  我要评论

关键词： 血钾浓度 常见病 吃香蕉 防治 胃及十二指肠溃疡
[提要]香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡　　香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

　　一、常吃香蕉可防便秘

　　香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

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