3种水果是减肥法宝 让你疯狂瘦不停！

2015-04-14 09:49:00    作者：   来源：家庭医生在线  我要评论

关键词： 减肥功效 水溶性膳食纤维 减肥成功 减肥药 仰卧起坐
[提要]转呼啦圈既不是肌肉运动，也不是有氧运动，然而可以起到刺激皮下脂肪的作用。于是就又寻找更强效的抑制食欲的减肥药，长此以往，身体就会产生抗体，减肥药也起不了作用了。只吃一种食物虽然使体重在短时间内减轻，却会导致营养不良，危害健康，不值得提倡。

　　说到减肥，怎么可以不提水果呢?但是，很多朋友会因为吃水果后总是感觉到饿而郁闷。其实，有些水果不止能帮助我们达到减肥的目标还能让我们吃了能饱腹，对于这样的水果，怎么可以不知道呢?

　　三种水果让你变瘦

　　火龙果：水溶性膳食纤维加强饱腹感

　　减肥功效：火龙果不仅含有丰富的营养成分，还是一种低热量、高纤维的水果，经常食用不仅有益健康，还具有预防便秘的作用，这是因为火龙果中含有稀有的植物性蛋白，当这种物质与人体中的重金属离子结合后，可以起到解毒的作用，将毒素排除体外，有效控制体重，是都市女性减肥养颜最理想的食品。

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