中午就餐6大坏习惯 让你越变越胖

2014-06-12 08:48:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 坏习惯 就餐 标题 自助餐 变宽
[提要]导语：对于上班族来说，午餐最重要了，既要补充上午所耗能量，还要为下午工作储备能量。营养专家建议健康午饭便当除了主食、蔬菜、鱼肉鸡蛋外，还应有一小份坚果，一个水这样的配搭才更健康。

　　原标题：中午就餐6大坏习惯 让你越变越胖

　　导语：对于上班族来说，午餐最重要了，既要补充上午所耗能量，还要为下午工作储备能量。可是很多姐妹为了减肥，反而走进了午餐的误区。爱美网小编给大家列出6个常见关于午餐的减肥误区，并教大家如何吃午餐，既能让你吃得饱腹美味，而且还健康享瘦哦。

　　天天外食

　　当然，你能够在任何地方找到健康饮食，即使是速食店也一样，但如果你想掌握更多食物的细节，那么自己带便当会是个不错的选择。花点时间多做一些晚餐，将剩余的份量装进便当，这样健康的午餐就完成了。

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责任编辑：玉青

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