暖气有时候也会成“敌人”？莫让冬季“暖气病”伤了身

　　大众网东营11月25日讯 （记者 李欣）今年11月15日，东营供暖季正式开始，居民家中的暖气渐渐热起来，也因此室内室外的温差越来越大。昨日东营迎来降雪，气温骤降，使得大家更愿意待在屋子里，享受暖气带来温暖。

　　但你可知道，暖气既是“朋友”也是“敌人”，它在为人们带来温暖的同时也带来了“暖气病”。记者了解到，最近前往医院呼吸内科就诊的患者也有所增多，多与室内外温差大，室内较干燥空气不流通等因素有关。

　　何为“暖气病”？冬季室内暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降，导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等，这些症状医学上称为“暖气病”。

　　因此，“暖气病”的预防也变得格外重要，关于预防“暖气病”，东营呼吸内科的专家来支招：

　　1.室内温度不宜过高

　　其实冬天室内温度不是越高越好，保持在20摄氏度左右最佳。一方面可以避免室内外温差过大，另一方面也避免室内太干。

　　2.多饮水多吃水果蔬菜

　　冬天长期待在室内的居民，需多饮水。每天要保证2000毫升的饮水量，还要多吃新鲜的水果蔬菜，如含水量较高的梨、苹果、柚子等。

　　3.保持室内湿度

　　空气中相对湿度在45%-65%时，人体感到最舒适。可以在室内放一盆水增加湿度，用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。　　

　　4.每天通风半小时

　　冬季应适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点之间，开窗通风半小时左右。另外也可根据天气情况到户外参加活动，锻炼身体。