大众网·海报新闻记者 李欣 东营报道

　　春节来临之际，90后作家李长鹏又为自己的双节棍理论新书《双节棍经》创作了主题歌词《双节棍歌诀》，这是他近一个月里先后为自己的3本新书连续网络发表的第5首风格迥异的歌词。

　　世界双节棍冠军权威之作 源自中医药名著《汤头歌诀》

　　据了解，李长鹏创作《双节棍歌诀》的灵感源于中医药名著《汤头歌诀》，他自幼习练双节棍，并喜欢研究中医，2010年他开始学习国学，对《汤头歌诀》印象深刻。

　　李长鹏告诉记者，汤头是中药汤剂的俗称，一副汤剂往往要由多味药材组成，制法繁琐，而且药材名称抽象枯燥，不便记忆和掌握，清朝康熙年间，有位叫汪昂的80岁老中医则做出了改善，他将每个汤剂的名称、用药、适应证、随证加减等用七言歌诀的形式汇编，简明扼要，音韵工整，取名为《汤头歌诀》，极大的造福了海内外的中医药界。

　　2012年，李长鹏参加了第十届香港国际武术节双节棍比赛，斩获冠军，放眼全球，他发现双节棍界门派众多，良莠不齐，“棍道”繁杂，一直都还没有出现一套权威的、系统的且通俗易懂的双节棍修炼理论，便决心亲自加以归纳概括，一定要写出一篇有高度价值的《双节棍歌诀》。

　　9年沉淀创作 逐字逐句实证实修

　　反复推敲，李长鹏决定在《汤头歌诀》七言歌诀形式的基础上，加入五言歌诀，2013年底，《双节棍歌诀》初稿完成。

　　2012年-2020年的9年时间里，李长鹏对《双节棍歌诀》进行了深入的沉淀、思考、精修，“本着严谨创作、对世人负责、要经得起社会各界内行名家批判的严苛态度，逐字逐句实证实修，丝毫不敢妄自编撰。”

　　据李长鹏透露，《双节棍歌诀》又名《双节棍经》，融合了世界双节棍冠军20多年的练棍经验、15年以上影响了2000多位各年龄段双节棍学员的教学实践经验、中外200多位双节棍高手的习练与教学心得、中外武学拳谚、现代搏击理念、国学经典、常识等，学习者熟记《双节棍歌诀》，对学习很多行业都可以产生触类旁通、举一反三的效果。

　　除了写作习武，李长鹏还曾创立“书生下山把子肉”互联网餐饮品牌，今年，根据其功夫小说《我是新青年》改编的电影《无极双雄》将在7月份开机，而他的另一部小说《毕业照》也被青岛市即墨区蓝谷之光影视发展中心提上了影视剧改编日程。

　　附：歌词

　　双节棍歌诀

　　作词/李长鹏

　　练棍当先学方法，自学终究效果差

　　闭门盲练十年功，不如名师一点通

　　心诚则灵为首要，成败以此为诀窍

　　正心修身为根基，无道无德不成器

　　千遍诵读圣贤书，一切棍道其中出

　　一阴一阳之谓道，单顾一面行家笑

　　刚柔相济为阴阳，文武双修才更强

　　三分练棍七分悟，顺其自然万遍熟

　　手眼身法步，高手必兼顾

　　眼无神则颓，腰无力则废

　　练腿不练腰，终究艺不高

　　练腰不练腿，到老冒失鬼

　　爱棍如挚友，棍则顺我求

　　练前先放松，热身十分钟

　　练时呼吸匀，集中别分神

　　蓄力应吸气，发力当呼去

　　左手教右手，右手教左手

　　左右对称舞，套路自然组

　　重棍增力度，轻棍提神速

　　轻重交替练，高效乐无限

　　练后也放松，拍打十分钟

　　冥想静如松，修心减压中

　　练棍不练功，实战一场空

　　练功若有人，实战若无人

　　无师无对手，镜与桩中求

　　万物皆为桩，百练自信长

　　兵法之心平常心，兵法之身平常身

　　实战招式至简出，一胆二力三功夫

　　呐喊生胆可胜人，侧步连击快狠准

　　运动过度可不行，酸加痛减麻则停

　　适可而止身心健，恬淡虚无益延年

　　表演贵在高难美，扬长避短是精髓

　　功夫当融生活中，灵活安排巧练功

　　切忌拘泥形式中，越练越是不轻松

　　基本招式应常练，温故知新循序渐

　　熟能生巧通心意，棍生灵气如手臂

　　瓶颈阶段切勿止，境界突破即在此

　　遇穷则变变则通，以此突破可轻松

　　百家之长取可行，千会不如一招精

　　千日练习谓之锻，万日练习谓之炼

　　今日之我胜昨日，明日之我胜今日

　　万业哲理用棍中，棍中哲理万业通