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近日,胜利医院接诊了一个高一女孩,这个女该从初中开始就出现失眠症状,一晚上最多睡三四个小时,但是家长没有及时给孩子干预和治疗,后来孩子出现了情绪障碍,因失眠导致出现了抑郁症。为唤起公民对睡眠重要性的认识,国际精神卫生组织把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。但是现实中的你,睡得好吗?
失眠低龄化趋势明显
高中女生因失眠休学
“以前大家普遍认为失眠属于中老年人,但是现在失眠低龄化趋势非常明显。”胜利医院精神卫生康复科医生张洪新经常接诊一些青少年患者,尤其是最近一个女孩因自杀来就诊,让他更为青少年失眠问题感到担心。
据张医生介绍,现在很多家长要求孩子不能输在起跑线上,孩子本身学业压力就很大,再加上家长的高要求,很多来就诊的孩子一旦考试就会出现生理方面的异常,前几天来过一个高一女孩,从初中开始就出现失眠症状,一晚上最多也就睡三四个小时,但是家长没有及时给孩子干预和治疗,后来孩子出现了情绪障碍,刚开始还能去上学,后来上了高中就不愿意去了,因失眠导致出现了抑郁症,后来办理了休学,“如果前期及早发现和治疗,孩子应该早就治好了,但是这次出现自杀的行为之后,家人才带孩子过来看病。”张医生说,睡眠障碍也会影响儿童体格智力发育。他建议,应该建立健康的生活习惯,建立正确的睡眠心理行为,保证6到8小时充足睡眠时间,睡前减少电子产品接触,提高睡眠质量。
对于治疗,张医生介绍,如果是因为自身睡眠习惯不健康导致的失眠,就需要调整睡眠行为,养成一个健康的睡眠习惯。如果是因为躯体有相关的疾病导致失眠,需要先治疗这些疾病。如果患者已经被确诊为抑郁症、焦虑症伴有的失眠,或者确实有失眠症,需要找医生就诊,通过科学的用药,治疗起效快、稳定,可以很好地缓解失眠问题。
很多失眠患者吃药成瘾
却不分析原因
俗话说“春困秋乏”,在这个宜于睡眠的季节,却有不少人饱受睡眠障碍之苦。“据有关调查显示,成年人出现睡眠障碍的比例高达30%左右。”据胜利医院精神卫生康复科主任翟杰介绍,睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能,对人体必不可少。长期出现睡眠障碍会导致大脑功能紊乱,对身体造成多种危害,严重影响身心健康。如焦虑、抑郁等心理问题及引发血压升高、免疫力下降等躯体问题。因此,睡眠障碍必须引起足够的重视。
说起失眠,我们首先还是要关注失眠的原因,失眠可由多种原因引起,有人因为环境的原因,有人因为身体的原因,还有人因为抑郁症、焦虑症引起失眠。但是很多失眠患者到了医院,只希望医生给出治失眠的方法。殊不知,失眠原因不同,医生的治疗方法是不一样的。所以,失眠之后,第一步就是要找原因。只有找到原因,才能找到治疗的方法。“一些患者过来之后就直接说,‘医生,你给我开点安定药品。’有的人二三十年来长期服用安定药物,却不去寻找原因,殊不知,安定药物一旦服用20天以上就可以成瘾,而治疗失眠不只是药物,一定要对症治疗,加上心理干预才可以。”胜利医院精神卫生康复科医生王抚临说,对于一些病因不太明确的失眠患者,可通过多导睡眠监测找出病因,以便对因治疗。
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