今日夏至 东营气温凉爽适宜“难见夏意”

2014-06-21 22:31:00    作者：非鱼   来源：大众网东营频道  我要评论

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[提要]今天是24节气中的夏至，夏至以后，距离入伏的日子更近了，天气很快就会更加热起来。不过东营近几天都是凉爽适宜的阴雨天，温度徘徊在20—30度之间。未来几天，东营天气仍将继续保持“宜人”模式，大家还能享受几日的凉爽。
    大众网东营6月21日讯 今天是24节气中的夏至，夏至以后，距离入伏的日子更近了，天气很快就会变得“热力十足”。不过东营近几天都是凉爽适宜的阴雨天，温度徘徊在20—30度之间。未来几天，东营天气仍将继续保持“宜人”模式，大家还能享受几日的凉爽。
　　夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡曾巧妙地借喻这种天气，写出“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句。
    东营明日天气预报：18～27℃，多云，东北风3-4级。
    扩展阅读之夏季应该多吃什么食物
    1、苦瓜
　　素有“菜中君子”之称的苦瓜是夏季最佳的时令蔬菜。中医学认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。而苦瓜性寒，味苦，入心、肝经，具有良好的清热祛暑、明目解毒、利尿凉血等功效。与苦瓜类似的苦味蔬菜还有油麦菜、莴笋和芹菜，这些蔬菜都可以起到解热祛暑、消除疲劳的作用。夏季多吃苦瓜菜肴，能够调和脾胃、清除疲劳、醒脑提神。
　 2、莲藕
　　莲藕以消暑清热闻名，可以增进食欲，是夏季良好的祛暑食物。熟藕性昧由凉变温，补心生血、健脾开胃、滋养强壮。而且莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。此外，莲藕散发出一种独特清香含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲、促进消化、开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
    3、菠菜
　　菠菜营养价值虽属中等，但其各种营养含量比较均衡，还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。夏天常食菠菜，具有通便清热的功效。菠菜作为绿叶蔬菜中的“补品”，含有大量的植物粗纤维，具有促进胰腺分泌和肠道蠕动的作用，帮助消化。由于菠菜含有大量矿物质和微量元素，因此其还能起到清除血液中的毒素、通便排毒的功效。
　  4、番茄
　　番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，常见的番茄功效有，番茄中富含维生素C，可以有效美白，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，还可以有效防暑。番茄瘦身餐是健康减肥好帮手，它含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之首。蕃茄红素具有独特的抗氧能力，能清除自由基，保护细胞，美容延缓衰老。多吃西红柿可以使皮肤保持白皙、健康年轻。用西红柿来做汤可以利尿润肠，特别适合现代快节奏生活、压力大的工作族。
    5、绿豆
　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。绿豆中含有鞣质等抗菌成分，有局部止血和促进创面修复的作用。绿豆还是提取植物性SOD的良好原料，具有很好的抗衰老功能；同时绿豆还具有清热解毒作用，能有效的对抗炎症痘痘及上火引起的痘痘，民间常有饮绿豆汤祛痘的说法，绿豆汤清热去火，解毒消肿是祛除上火痘的佳品。

初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真

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