黑豆护肾菠菜护脑 8大常见食物吃出健康体魄

2013-12-08 08:11:00    作者：   来源：爱美网  我要评论

关键词： 菠菜 黑豆 吃出健康 养生 活血利水
[提要]护肾：黑豆　　自古黑豆就被誉为"肾之谷"，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。原标题：黑豆护肾菠菜护脑 8大养生食物吃出健康护胃：甘蓝　　甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。

　　原标题：黑豆护肾菠菜护脑 8大养生食物吃出健康

黑豆护肾菠菜护脑 8大养生食物吃出健康

护肾：黑豆

　　自古黑豆就被誉为"肾之谷"，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

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护脑：菠菜

　　因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭等都值得你补脑时选用。

初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真

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