养生警惕：晚上千万不能喝这些汤 小心毒死你

2013-12-14 13:35:00    作者：   来源：中国日报网  我要评论

关键词： 嘌呤含量 毒死 FD 喝汤 食材
[提要]原标题：养生警惕：晚上千万不能喝这些汤 小心毒死你　　汤是饮食中不可少的一味，广东人历来爱喝汤，加上现代人对健康越来越渴求，养生汤也成为人们热捧的饮食。原标题：养生警惕：晚上千万不能喝这些汤 小心毒死你　　“四性五味”入食物 煲出营养健康汤　
原标题：养生警惕：晚上千万不能喝这些汤 小心毒死你

　　汤是饮食中不可少的一味，广东人历来爱喝汤，加上现代人对健康越来越渴求，养生汤也成为人们热捧的饮食。但是养生汤什么时候喝最好?养生汤怎么做才养生?

　　有人说光喝汤不吃饭能减肥，所以很多人选择在下班以后的晚餐，用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己，但专家建议晚餐应适当吃得清淡些，有些汤不宜晚上喝。肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。

养生警惕：晚上千万不能喝这些汤 小心毒死你

排骨汤抗衰老

　　骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50-59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

　　鸡汤抗感

　　鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

　　鱼汤防哮喘

　　鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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