鸡蛋虽好禁忌多 鸡蛋6吃法会伤身丧命！

2014-05-20 14:59:00    作者：   来源：光明网  我要评论

关键词： 吃法 硫化亚铁 双层膜 鸡蛋会 鸡蛋蛋白
[提要]生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸收。煮蛋小贴士:把鸡蛋放冷水中，大火煮开之后，马上转最小火，四五分钟之后把火关掉，用余热把鸡蛋焖熟。

　　原标题：鸡蛋虽好禁忌多 鸡蛋6吃法会伤身丧命！

　　一、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值

　　人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很好的滋补作用。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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