每天吃香蕉好处多 但牢记吃香蕉4大禁忌

2014-06-02 21:48:00    作者：   来源：家庭医生在线  我要评论

关键词： 吃香蕉 禁忌 胃酸分泌 空腹 便秘
[提要]最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。不可空腹食过多的香蕉。

　　原标题：每天吃香蕉好处多 但牢记吃香蕉4大禁忌

　　香蕉是日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质，吃香蕉的好处有很多，你知道几个呢?其实香蕉存在着很多我们不知道的禁忌，是什么呢。

　　每天吃香蕉的好处

　　1、吃香蕉可预防或治疗高血压

　　因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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