"回南天"湿漉漉真闹心谨防四类病

　　■廖木兴/图

　　■新快报记者 梁瑜 通讯员 王海芳 候祥平

　　“回南天”是气温开始回暖而湿度开始回升的现象，广州的“回南天”一般出现在每年3月上旬到4月中旬。中医专家表示，“回南天”符合祖国医学“六淫”学说里“湿邪”的范畴，容易发作皮肤病、关节病、妇科病、消化道疾病及各种心脑血管疾病。作为在广州生活的市民，很有必要结合“回南天”的气候特征和易发疾病种类，做好防范工作。

　　常见病1 风湿类疾病

　　“回南天”是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。严重的时候，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象。

　　中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军表示，中医“天人相应”的整体观念认为，外部环境与人体的健康密切相关，最常见的相关性疾病是风湿类疾病。

　　风湿骨痛患者受天气变化的影响比较大，尤其是老人，绝大部分关节炎病人对气候变化敏感。空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。这个时节的关节病、肌肉疼痛是湿邪加重引起的。中医认为，这是因为风寒湿邪侵袭经络，气血闭阻不畅，引起关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重及屈伸不利等症状。

　　春天虽然自然界和人体内的阳气开始逐渐回升，但当“回南天”一到，湿度过高、阴气过重，人体的血液循环更受影响。不爱运动且日常工作久坐、伏案的人，颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力，甚至周身不舒畅，这是湿邪侵犯人体的明显症状。

　　李建军建议

　　●除了日常生活中需注意防湿、防潮以外，应尽量保持运动，每天最好抽一个小时左右做运动，促进血液循环，保持周身气血的流畅，可做到通则不痛；

　　●有明显湿重症状者，可尝试到正规的医疗场所拔火罐或做温针治疗；

　　●适当饮食调理，可以在煲汤时适当加入如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术、生姜、杜仲、当归、红花等；

　　●在乍暖还寒、阴晴不定的季节尤其要注意保暖。

　　常见病2 皮肤病和妇科病

　　由于“回南天”天气潮湿，真菌的生长速度快，容易引发真菌、霉菌感染，出现湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病。

　　李建军建议

　　●“回南天”时，人们若在平时的生活中注意适当穿戴、避免身体大量出汗、勤换鞋袜、保持皮肤清洁干爽，就能在一定程度上预防病情复发；

　　●潮湿闷热天气有利于螨虫的生长，宜加强通风换气和保持环境干爽。使用空调前先清洁空调滤网，减少粉尘和粉尘螨的扩散；

　　●有过往病史的患者，在病情较轻的情况下，可到药店购买抗真菌类药膏涂抹，控制病情；但如果病情较重，则需要到医院就诊；

　　●饮食上可适当使用土茯苓、薏米、芡实、淮山等健脾祛湿中药煲汤，并结合艾叶、青蒿、苦参、黄柏等外洗，以预防皮肤病的发生或加重。

　　常见病3 胃肠道疾病

　　潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快、食物更易腐烂，食用易引起细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病。同时，春天空气湿度大，也容易令肠胃功能紊乱，使胃肠道疾病的发病风险进一步增高。

　　中医认为，湿邪易困脾胃，“回南天”湿气重，势必导致脾胃负担加重，脾胃又是运化水湿的根本，因此，加强脾胃的培护和调理，才是防湿祛病的根本。

　　李建军建议

　　●“回南天”在饮食方面不宜暴饮暴食伤害脾胃，三餐宜清淡、规律，饮食宜温热忌生冷油腻；

　　●平时应加强运动，促进胃肠的蠕动，提高免疫力。

　　常见病4 心脑血管疾病

　　回南天气忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，容易造成血压强烈地波动，易诱发心脑血管病的发作。对于本来就患有高血压或动脉粥样硬化的老人，容易形成血栓或脑出血。

　　李建军建议

　　●心脑血管疾病的患者宜在“回南天”前后及时做好身体检查，坚持规范用药，要加强预防，防止病情发展或延误治疗而危及生命。

　　编辑：伟霞