三九养生：6款补肾养生食谱 搞定各种肾虚(组图)

2014-01-23 09:20:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 养生 肾虚 补肾 组图 食谱
[提要]肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。将山萸肉择净，与粳米、核桃肉同入锅内，武火煮沸，文火煮粥，粥将成时放入冰糖，稍煮即成。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。

　　原标题：三九养生：6款补肾养生食谱 搞定各种肾虚(组图)

　　肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果劳倦过度，或久病失养，易出现肾虚表现。推荐几款补肾养肾食谱，您可对症选择。

7款补肾养肾食谱 对症护肾效果更好

　　1、淮山枸杞粥：偏养肾阴。

　　取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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