冬季养生：8大状元级滋补食物 让你健康过冬(组图)

2014-01-26 09:30:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 滋补 组图 食物 养生 状元
[提要]最佳吃法：新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。杏仁有润肺止咳，清心安神的功效，搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳患者。

　　原标题：冬季养生：8大状元级滋补食物 让你健康过冬(组图)

　　火锅

　　第一宴：火锅

　　一到冬天，朋友们最喜欢去的餐厅非火锅店莫属！尽管不断有人告诫我们，火锅吃多了容易上火，火锅里富含嘌呤，火锅热量比较高，火锅这个，火锅那个的。但是实际上，火锅确实是冬季滋补的首选。

　　唯一要注意的是，我们在选择火锅的时候不要选择浓汤或者过于辛辣的麻辣锅底，这样可以避免上火的现象；另外在选择涮菜的时候，一定不要多吃肉类，丸子类，也要选择一些茼蒿、海带这样的素菜，做到荤素搭配，防止热量超标、蛋白质过多的问题。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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