今天是世界微笑日 适当场合适当微笑生活更美好

　　5月8日，吉林省集安市边防大队的心理辅导员胡铁柱来到集安市经开区中心校，与孩子们一起游戏，用欢声笑语迎接第65个“世界微笑日”的到来。新华社记者张楠摄

　　5月8日是世界微笑日，今天，你笑了吗？据说这是唯一一个庆祝人类行为表情的节日。嘴角上翘，我们用微笑对抗地心引力带来的面容衰老，也用微笑释放善意，与世界和睦相处。在你对别人的微笑里，也会看到世界对你微笑。一起来，笑一个！

　　从1948年起，世界精神卫生组织就将每年的5月8日确定为“世界微笑日”，希望通过微笑促进人类身心健康，同时在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐。

　　今晚网讯 （今晚报见习记者 刘波）今天是世界微笑日，世界精神卫生组织自1948年起将5月8日确定为世界微笑日。记者走访了市心理卫生协会有关专家，专家表示，人们在日常生活中经常受到来自工作、家庭、学习、生活各方面的压力，平时多微笑，保持乐观的心态，能让生活更美好。

　　专家介绍，微笑虽然只是人们的一种基本表情，但却具有强大的感染力，是情绪的调和剂，是人际关系的润滑剂，能让别人和自己感到温馨愉悦。现在人们生活节奏快、工作压力大，常常面无表情、眉头紧锁、不苟言笑，人与人之间的关系冷漠又生疏。两个陌生人之间常因为一点鸡毛蒜皮的小事，就发生摩擦或冲突。学会微笑，用微笑面对挫折、代替愤怒，不仅能让自己心情舒畅，利于身体健康，让周围的人感到你的真诚、友善和热情，还能舒缓压力、拉近人与人之间的距离，轻松化解人际矛盾和摩擦。

　　专家提示，平时可以多练习微笑，养成自觉微笑的习惯。早晨起床后，对着镜子放松面部肌肉，牵起嘴角，露出第一个微笑，让新一天有一个好的开端。很多人认为自己笑起来不好看，其实可以找一张自己笑得很自然、很有感染力的照片，对着镜子不断练习，让眼睛中充满笑意，找到内心愉悦的感觉，慢慢就会使自己的面部呈现自信、自然的微笑。当你感到紧张、伤心、失落、愤怒时，想一些高兴的事，听一些轻松的音乐、看一些喜剧电影，尽量让自己笑起来，可以冲淡内心的阴霾。在遇到错误、挫折、压力时，对自己笑一笑，给自己一个鼓励，能够帮助自己重新树立信心。

　　专家提醒，不要滥用微笑。平时运用微笑表达沟通时，要笑得自然、真诚，假笑会给人虚假、做作的感觉，让人产生厌恶的心理。微笑要讲究分寸，尤其是面对陌生人、向对方表示礼貌或尊重时，不要笑得太夸张，这样会让你看起来紧张、刻意，会引起对方反感。微笑还要讲究场合。出席庄严场合、重要典礼、参加追悼会、讨论严肃话题等，不应该微笑更不要裂开嘴大笑。