兴业105俱乐部健康跑

东营站

！！！开始报名啦！！！

报名成功即可获得运动大礼包！

速干T恤、运动背包、免费保险！

比赛取前6名，分设一二三等奖及优胜奖。

一等奖：价值1300元东芝32寸彩电 一台！

二等奖：价值1000元艾美特空气净化器 一台！

三等奖：价值600元东芝电饭煲 一台！

优胜奖（男女各三人）：海之言柠檬味 一箱！

所有成功报名的参赛选手，完赛后均可获得精美完赛奖牌！

报名时间：即日起—2018年10月13日中午12:00

比赛时间：2018年10月14日 (星期日)  

上午8:00

比赛地点：山东省·东营市·植物园

集合时间：2018年10月14日 早上7:30

美丽灿烂的秋日

兴业银行携手经典105

兴业105俱乐部首届健康跑

金秋十月再度欢乐开跑

请至兴业银行东营分行各网点

进行现场报名

（一定要持本人身份证哟~~）

活动名额有限！先到先得！报完即止！

详情可咨询兴业银行东营地区各网点

10月14日

一起活力开跑吧~

很多人开始跑步的原因很多

——或是为了减肥，或是治疗失眠

又或是源于兴业105健康跑

近日，美国跑步媒体《Runner’s World》引用了一份刊载于世界第五大学术期刊《SAGE Jornals》的研究报告。报告中指出，普通人只要长期坚持每次跑步15分钟以上，记忆力就可以有显著提高，而且可以预防老年痴呆。

15分钟，在一天24小时里只是微不足道的一刻钟，但真正能坚持做到的人并不多。

在跑圈里有这么一句话，“跑步就是一剂良药”；很多人不相信，但是科学家们一遍又一遍的证明，这是事实。

今年6月，美国密西西比大学的运动和记忆实验室的负责人保罗·洛普利博士就和他的同事通过跟踪实验再次证明，跑步可以帮助人们提升短暂记忆力和长期记忆力，而且只需要跑15分钟就够了。

在这个实验中，洛普利选择了24名18岁到35岁的参与者，他们首先坐着记忆15个复杂的生词；随后，他们被要求在跑步前、跑步时和跑步后三种情景下，再次记忆相同难度的15个生词。

通过最终的记忆效果和生理情况分析，洛普利博士发现，当参与者在完成了15分钟中等强度的跑步之后，他们的记忆结果是最好的。

“其实我们之前有做过其他的实验，不管是中等强度还是高强度的有氧训练，它们都可以提高普通人的短暂记忆以及长期记忆。只要能够长期坚持跑步15分钟，效果会很明显。”

为什么跑步会对大脑有这么多帮助？

哈佛医学院曾经通过微观实验发现，有氧运动可以促进肌肉会释放一种叫作cathepsin B的蛋白分子，可以促进海马体分泌更多的神经营养因子，提高记忆能力。

而如果能保持每周150分钟的中等强度跑步训练——一周5次，每次30分钟，那么对激活大脑有更明显的帮助。

那么还等什么？我们一起跑起来吧~