大众网·海报新闻东营11月27日讯（记者 李欣）11月27日，艺人高以翔录制节目时突然晕倒，经过近三小时急救后医院最终宣布高以翔心源性猝死。一时间，“心源性猝死”引发了网友热议。胜利油田中心医院心血管内科主任医师田明坤提醒广大市民，“黄金4分钟”很关键。

　　熬夜是一大“杀手” 作息规律很重要

　　据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，居全球之首。心源性猝死是指急性症状发作后1小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。如果病人发生心源性猝死，心脏停止4分钟后，对大脑的损伤是不可逆的。每增加1分钟，死亡率增加10%，之后抢救过来的可能性比较小。因此要在“黄金4分钟”内及时对其进行高质量的心肺复苏（CPR）,这一点非常重要。

　　如何预防心源性猝死呢？田明坤表示，“白骨精”是猝死的高危人群。熬夜是一大“杀手”，一定要生活作息规律，注意休息，不要熬夜。控制“三高”，低盐低脂饮食，减重，有心脏病家族遗传史的人群也需格外注意。另外，剧烈运动会使人猝死率增加17倍，因此运动不宜过量。

　　东营每年都有猝死者 中老年高发

　　心源性猝死跟季节也息息相关，冬季比夏季发病率高。因为天冷人体血管收缩血压升高，心脏负担重。东营每年都有猝死者，以45岁-70岁的中老年人高发，但年轻的猝死者也越来越多。田明坤呼吁，随着冬季来临，温度降低，市民尤其是老年人出门一定要做好保暖，不要过早起床，应等太阳出来后再出门散步，也不要做剧烈运动。