养生保健：女人秋季健康养生七大要点

2013-10-25 09:26:00    作者：   来源：东北新闻网  我要评论

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[提要]原标题：女人秋季健康养生七大要点(组图)温热类水果有：枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。原标题：女人秋季健康养生七大要点(组图)原标题：女人秋季健康养生七大要点(组图)

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　　秋天是养生的好时节，在这季节里，女性养生保健需要注意什么呢？其实，对于女性朋友来说，虽然饮食清淡是好事，但太清淡反而会使身体抵抗力下降。此外，在秋天，多泡澡，酌情穿衣也是有好处的，下面一起看看秋季的女性保健7要点吧。

　　秋天，由于温度慢慢下降，人体的抵抗力变弱，对于女性来说，加强秋养生保健十分必要。秋天养生有什么注意事项呢？下面，为你介绍秋季的养生之道。

1、饮食不能太清淡

　　许多人对饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果，追求饮食的绝对清、素。

　　饮食太清淡会造成营养缺乏。一味只进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足，势必会削弱机体的抵抗力。

　　平素体质虚弱的人群可通过适当加强营养以使气血和精力更加充足。

初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真

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