草莓竟能防癌 揭秘10大长寿食物让你长生不老

2014-05-14 09:38:00    作者：   来源：人民网  我要评论

关键词： 长寿老人 大白菜 食物 喝粥 秘诀
[提要]10.米是老人的最佳补品　　老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。

　　原标题：草莓竟能防癌 揭秘10大长寿食物让你长生不老

草莓竟能防癌 揭秘10大长寿食物让你长生不老

　　1.苹果

　　每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

　　2.鱼

　　关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

　　3.大蒜

　　大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

初审编辑：苏旬
责任编辑：玉青

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