纪肄农，东营市东营区东城街道沙营社区卫生服务站乡村医，一手针灸推拿的绝活儿，为无数患有鼻炎、哮喘、咽炎、骨关节病、皮肤病、腰椎间盘突出症、肩周炎、妇科病等疑难杂症的患者解除痛苦，为了让更多人了解到这些常见但又难缠的疾病，掌握更加科学的锻炼、运动方法，东营大众网推出《纪大夫时间》系列报道，本期纪大夫将为大家介绍腰椎间盘突出的相关知识。

　　腰椎间盘突出简介

　　腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。

　　都有哪些症状

　　1、脊柱侧弯：一般情况下，多数患者都会有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。

　　2、患肢温度下降：由于突出部位压迫血管，导致患肢的温度骤降，使患者的患肢经常会感觉发凉、足背动脉搏动亦较弱的不良状况。

　　3、下肢放射痛：在发病初期，疼痛首先在臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧，甚至可能发展到足背外侧、足跟或足掌等部位，严重影响了患者正常站立和行走。

　　4、腰部活动障碍：在运动或是锻炼的时候，患者的腰部活动会受到各方面的影响，尤其是在伸张或弯腰时，就可能会出现剧烈的疼痛。

　　5、腰疼，腿麻腿疼

　　腰椎间盘突出产生的原因

　　中医当中有肾虚说法。或者生活当中不注意提重物时不小心，长时间的腰部负重导致腰部长时间处于紧张压力大的环境中。

　　如何预防

　　腰部注意保暖，睡觉时尽量选择硬板床，尽量少提重物，打喷嚏时保持两腿放平在地下，尽量避免长时间久坐，尽量减少腰部负重，可以做一些相关的瑜伽姿势比如大飞燕小飞燕等等，在一个就是配合针灸治疗，

　　如何治疗及如何防止病情加重

　　西医一般可能选择手术治疗，中医建议有时间有精力的情况下选择针灸治疗，针灸的同时配合一些保健操的辅助。同时在日常生活中注意减少提重物次数减轻腰部负重。