大众网东营8月31日讯 近日，为引导员工正确认识和疏导压力，营造员工幸福感，国网东营市供电公司举办了主题为“与压力共舞，做幸福达人”的压力舒缓讲座。

　　据了解，针对此次讲座，东营区供电公司邀请了专门的心理学讲座老师，在讲座中，老师指出，在处理我们所面对的压力之前，首先要了解自己的压力源，找到问题源头，从而对症下药。情绪的释放是缓解压力的重要途径，过度的压制反而不利于压力的舒缓。我们要学会以安全合理的方式释放情绪，在安全的场合选择适当的方式，既不伤人也不伤己的进行压力的宣泄。通过向他人倾诉、聆听舒缓音乐、阅读、适度的体育运动等方式，平缓压力引起的不良情绪，从而达到降压的效果。

　　据介绍，此次的员工压力舒缓讲座得到大家的一致欢迎，参与讲座的员工表示：“希望以后公司能多开展这样的活动，对于我们沉重的工作压力具有良好的舒缓效果，引导我们调整好心态面对工作上的新挑战。”