久坐当心下肢静脉血栓

　　提起血栓，很多人会想到与冠心病有关的急性心肌梗死以及发生在头部的急性缺血性脑卒中(俗称脑血栓)。这两种凶险疾病都是动脉上的血栓脱落所致。实际上，血栓包括静脉血栓和动脉血栓。而且，静脉血栓发生率高于动脉血栓，腿部和肺部血栓可能致命，而住院、手术和久坐不动都会让静脉血栓的发生率提高。

　　下肢血栓很常见，肺栓塞最凶险

　　血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手，但遗憾的是公众知晓率却很低。

　　静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞，前者是在下肢的深静脉内形成血栓，后者是血栓随血流到达肺部阻塞血管，属于一种疾病的不同时期。深静脉血栓最严重的后果是发生肺栓塞。一旦发生，往往非常凶险，临床医生几乎没有时间去抢救患者，严重者可在1～2个小时内死亡，且经过危险期过后的患者中依然存在致死性肺栓塞的复发风险。

　　久坐久站人群，穿弹力袜预防

　　除了急性期导致生命危险外，大部分患者在静脉血栓形成后1～2年内逐步出现活动后肢体疼痛、肿胀、水肿、皮肤色素沉着等。这就是所谓的深静脉血栓形成后综合征。临床上患深静脉血栓的人，排除高龄、抽烟、‘三高’等因素外，不少病人共同的特点就是不动。

　　人坐着时，脚踝、膝盖和大腿呈三个90°弯曲，如果久坐不动，腿部的肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，将大大增加血栓发生的概率。久站则会导致小腿肌肉紧张，无法自主收缩，同样会影响血液回流;而女性怀孕及产后一段时间内，血液中凝血因子增多，长时间卧床、活动少，也容易形成血栓。

　　长时间住院、有手术史尤其是做髋关节或者膝关节手术、久坐久站连续4小时不运动，都容易形成静脉血栓，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。

　　久坐久站人群还可配一双弹力袜。弹力袜属于医疗器械的范畴，这种袜子里面含有弹性的橡胶，通过从踝部到大腿不同的压力梯度，促进下肢静脉血液回流到心脏，是静脉曲张治疗过程中不可缺少的重要辅助手段，也用于预防和治疗下肢深静脉血栓。